Allt fungerar bättre när man mår bra

Har ni tänkt på hur svårt allt är att hantera om man är stressad, sjuk eller på annat sätt inte riktigt i balans. Saker som annars går snabbt och är enkla klarar man inte alls av på samma sätt. Men hur kommer man i balans då? Hur mår man bra? Det är ju inte allt i livet som är roligt och går på en räls. Jag tror att man måste ta tillfällen i livet att pusta ut. Tillfällen att slappna av och andas. Kanske måste man komma iväg från jobbet och hemmet ett tag. En resa eller bara ta en hotellnatt. Det verkar som att träning har blivit en stor del i mångas liv och jag tror att detta ökar välbefinnandet. Att springa en runda i naturen tillexempel. Det gör ju att man får en paus från arbete och en stund då man bara är själv. De som har småbarn vet säkert hur jobbigt det kan vara att försöka göra många saker samtidigt. Ibland ska man bygga lego, laga mat och samtidigt skicka ett sms till en av kompisarna som dottern eller sonen vill leka med efter skolan dagen efter. Det är inte lätt att ha allt detta i tankarna samtidigt och ibland behöver man bara slappna av.

Själv eller med vänner?

Eftersom vi alla är olika så hittar vi olika ”andhål” i livet. Vissa kanske vill gå på bio med en vän medan andra vill vara helt ensamma. Idag har många flera olika aktiviteter inbokade varje vecka och ibland kan det vara svårt att koncentrera sig på alla samtidigt. Kanske behöver man inte vara aktiv i allt? Att välja och att våga säga nej är faktiskt också något att tänka på. Många har svårt att tacka nej till aktiviteter eller inbjudningar. Ofta vill man vara delaktig i så mycket att man själv kanske inte riktigt märker när det blir för mycket. Att gå in i väggen eller bli utbränd är idag vanligt förekommande ord. Faktum är att vi har mer aktiviteter och mycket mer som händer kring oss idag än vad det var för ett par hundra år sedan. Det är inte så konstigt att vi inte riktigt hinner med eller att vi känner oss stressade. Nu är det svåra bara att hitta sätt att bli av med stressen och få oss att må bra igen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *